今日は目覚ましで７時起床しました。書道とヨガのある日なので早く家を出るためです。最近正座が苦しくなって、ヨガの時腹式呼吸をする際姿勢が悪くなるので、布団の上で膝裏や太もものマッサージをして備えました。 年寄りは早く目が覚めると聞きますが、ど…
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